A hőség nem csillapodik, az emberek italok segítségével próbálnak menekülni előle. Egyesek a hideg kávét választják, mások a gyógyteákat vagy az alkoholos koktélokat. Tudtad, hogy néhány kedvenc italod fogyasztása a forróságban halálos lehet?
Csomagolt gyümölcslevek
A csomagolt gyümölcslevek általában tartósítószereket és adalékanyagokat tartalmaznak, amelyek a hőségben kiszáradáshoz vezethetnek. Ráadásul a hideg folyadékok fogyasztása nagy melegben helytelen – megterheli a szervezetet. A kívánt hűtés helyett csak felkavarod, és arra kényszeríted a szívet, hogy aktívabban pumpálja a vért, ami további felmelegedést eredményez.
Kávé
Történhet valami baj, ha a hőségben hideg kávét vagy jeges lattét rendelsz? Sajnos, azt kockáztatod, hogy a szíved erejét teszed próbára egy ilyen italválasztással. A koffein az egyik legerősebb vízhajtó. Már egy-két csésze kávé után kiszáríthatja a szervezetet. A hőséggel kombinálva ez mindenképpen növeli a kiszáradás kockázatát. A kávéfogyasztás a hőségben azért veszélyes, mert a koffein serkentő hatással van a szervezetre – több hő szabadul fel, a szív aktívabban dolgozik, az ember még melegebbé és nehezebbé válik.
Energiaitalok
A koffeint és taurint tartalmazó cukrozott energiaitalok cukortúlterhelést okozhatnak. De nem ez az egyetlen hátránya. Mindenki régóta tudja, hogy az ilyen „finomságok” számos adalékanyagot és tartósítószert tartalmaznak, amelyeket nem csak melegben, hanem általában véve sem ajánlott nagy mennyiségben fogyasztani. A legveszélyesebb, hogy az energiaitalok koffeinje által okozott túlzott szívstimuláció a hőséggel kombinálva súlyosbíthatja a kiszáradást és növelheti a hőguta kockázatát. Ezzel pedig akár kórházban is végezheti.
Szénsavas alkoholos koktélok
Az alkoholos italok dehidratációhoz vezethetnek, mivel ugyanolyan vízhajtók, amelyek a kávéhoz hasonlóan, ha nem jobban, de javítják a folyadékok eltávolításának folyamatát a szervezetből. Másodszor, a szénsavas italok is ronthatják a kiszáradást, mivel szomjúságérzetet keltenek és serkentik a folyadékvesztést. Ezért a szénsavas ital és az alkohol kombinációja egyenes útja annak, hogy a szíved pihenés nélkül 50 kilométeres maratoni távot teljesítsen. Ön szerint az emberek hány százaléka bírja el ezt a terhelést?
Édes szóda
Először is, mint az antitopunkban szereplő összes előző ital, a cukros üdítő is fokozhatja a szervezet dehidratáltságát vízhajtó hatása miatt. Meleg időben a szervezet már eleve több folyadékot veszít az izzadsággal, és a szénsavas italok fogyasztása fokozhatja ezt a folyamatot.
Másodszor, az ilyen italok sok cukrot tartalmaznak. A szénsavas italok fogyasztása meleg időben a vércukorszint hirtelen emelkedését okozza. A hőséggel kombinálva ez a szervezet túlmelegedését okozhatja, és növelheti a hőguta kockázatát.
A szénsavas italok másik kellemetlen tulajdonsága pedig a levegő a gyomorban. Az összetevőkből származó szén-dioxid miatt felesleges levegő képződhet a gyomorban. Ami mindenképpen kellemetlen érzést okoz, különösen meleg időben, amikor a szervezet már amúgy is stressznek van kitéve a magas hőmérséklet miatt.
